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Das receitas #5

por whatsthebuzz, em 29.04.16

protein brownie.jpg

 (imagem do nosso instagram @a.space.odyssey)

 

Melhor forma de entrarmos no fim-de-semana? Com esta receita! 

É super bom e acalma aqueles ataques aos doces. Espero que gostem e bom fim-de-semana!

 

 

Ingredientes (rende 4 doses):

  • 75gr banana (uma média) - podem usar o equivalente em puré de maçã/pêra;
  • 50gr proteína em pó com sabor a chocolate* (podem usar whey, de soja, de ervilha);
  • 50gr manteiga de amendoim (ou manteiga de amêndoa, caju, avelã, nozes...)
  • 30gr amêndoas laminadas;
  • 10gr linhaça moída;
  • 10gr cacau puro em pó;
  • 120ml bebida de amêndoa (ou outra bebida vegetal);
  • 1/2 c.café essência de baunilha
  • 1/3 c.café fermento em pó;
  • Opcional: adoçante, canela.

 

*podem substituir os 50gr de proteína em pó por, por exemplo: 35gr farinha de amêndoa + 15gr cacau em pó (além do cacau que a receita já tem).

 

Preparação:

| Misturar a proteína, o cacau e a manteiga de amendoim.

| Esmagar a banana e juntar ao preparado.

| Juntar a linhaça moída e misturar bem.

| Juntar a bebida de amêndoa e a essência de baunilha.

| Depois, misturar o fermento e 2/3 da amêndoa laminada na massa - o resto da amêndoa fica para distribuir por cima da massa.

Flores

por whatsthebuzz, em 28.04.16

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Pronto, vem o bom tempo e eu começo logo a ver biquinis. Não resisti a este fato de banho, por causa do toque vintage, e já o usei, aproveitando o sol do fim-de-semana passado.

Mas, a propósito do verão, há um post que quero muito escrever, talvez daqui a uns dias, sobre a ditadura dos números (de roupa), sobre dietas de verão e sobre sermos felizes, enquanto mulheres com corpo de mulher.

Para breve!

 

 

Ivy Park

por whatsthebuzz, em 01.04.16

ivy.jpg

 

ivy_01.jpg

 

ivy_02.jpg

beyonce-athleisure-embed1.jpg

 

Beyoncé lança colecção desportiva em colaboração com a Topshop. E, só vos digo uma coisa, quem me dera ter este look quando estou no ginásio (risos).

 


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