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Tartes de chocolate (saudável)

por whatsthebuzz, em 04.02.14



É isto que me tem dado mais gozo no curso de nutrição e em toda a pesquisa que ando a fazer sobre "ser mais saudável" - aprender a combinar alimentos dos bons e fazer experiências. E ter cada vez mais a certeza de que não precisamos de nos privar de coisas boas só porque queremos levar uma vida saudável.

Sei que a imagem não prova o sabor bom que a "tarte" tinha, mas foi a primeira experiência. Inspirei-me nesta receita e alterei uma ou outra coisa por já ter feito esta mousse (inspirada pelas receitas fabulosas da #feltbyheart), e como estava a precisar mesmo de um miminho, decidi arriscar.


Fiz 3 tartes grandinhas


Para a base (não vai ao forno):


1 chávena de aveia (se não for da fina, convém triturar)/ou 1 chávena de amêndoas/avelãs

1 chávena de tâmaras sem caroço

Misturar tudo e dar forma; deixei no frigorífico de um dia para o outro.


No dia seguinte fiz o recheio:


1/2 abacate

1 colher de cacau crú em pó

1 chávena de avelãs


Espero que gostem. E não se esqueçam do giveaway divulgado no post abaixo.


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6 comentários

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De Isabela a 04.02.2014 às 20:29

Nhami!! Parece uma delícia.
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De danny a 04.02.2014 às 20:53

deve ser muito bom! o problema dessas receitas mais saudáveis é mesmo os ingredientes que são caros e menos acessíveis.. ser saudável custa dinheiro.
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De carla a 04.02.2014 às 21:21

Bela ideia que me deste:))

http://Styleoveandsushi.blogspot.com
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De Vânia Duarte a 05.02.2014 às 12:55

vou tanto fazer esta receita, estou a babar :)
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De fwefewfw a 07.02.2014 às 19:10

oh this is cool I just got a Minecraft Upgrade Code and it was legit! Click http://minecraft.cardcodes.net

Read more at http://minecraft.cardcodes.net/#fT8iQLyH47hEoDjV.99
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De agirlnextdoor a 11.02.2014 às 11:31

Parecem-me deliciosas !
A experimentar, sem dúvida :)

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