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Hidratação da pele

por whatsthebuzz, em 26.02.14

 

Não será novidade nenhuma que a boa alimentação faz-se notar na nossa pele. Eu sei que se comer batatas fritas (de pacote) fico com os lábios num estado terrível; sei que se abusar nas gorduras fico com uma borbulha no queixo, e por aí fora - não sei se vos acontece o mesmo...?

Uma boa pele passa por usarmos cremes adequados ao nosso tipo de pele, mas comermos alguns alimentos também ajuda, principalmente na hidratação.

 

1. Pepino: o pepino contém sílica, um ingrediente que aumenta a humidade e elasticidade:

2. Aipo: contém a mesma sílica;

3. Sementes de Chia: as sementes de chia são ricas em Omega-3 e estes ácidos gordos limitam a perda de água nas células da pele;

4. Abacate: é também rico em Omega-3 e considerado um verdadeiro superalimentos, tem a fama de ter propriedades de beleza;

5. Melancia: a melancia, tal como o melão, pela grande quantidade de água que possui, é particularmente hidratante;

6. Água: devemos começar o nosso dia com um grande copo de água, seja com limão, seja morna, ou não. A água é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo e para a hidratação da nossa pele.

 

Têm alguma dica, alguma rotina, que façam a vossa pele brilhar e ficar macia?

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1 comentário

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De Ju a 27.02.2014 às 10:26

A minha pele tb não é das melhores não..mas nos últimos tempos tem andado melhorzita.. também bebo imensa água durante o dia, evito fritos (isso dos lábios tb me acontece!) e a frutinha está sempre presente :)*

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