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Dos snacks

por whatsthebuzz, em 18.05.16

snacks.jpg

[fotografia do nosso instagram @a.space.odyssey]

 

Se há coisa que suscita muita curiosidade nos outros é "mas o que é que tu comes?".

Fez um ano em Janeiro que sou seguida por uma nutricionista, que, entretanto, mudei, por querer outro tipo de acompanhamento.

Não, as nutricionista não nos fazem só emagrecer, as nutricionistas ensinam-nos a comer melhor, e, no meu caso, eu estava a precisar disso, porque andava sempre cansada e muito em baixo - sim, a (má) alimentação tem esse poder!

 

A minha nutricionista criou um plano tendo em conta as minhas necessidades - dificilmente duas pessoas terão o mesmo plano - e o que vos mostro é apenas um exemplo dos meus lanches (falta a outra parte do pão).

Sim, está a chegar o verão e eu continuo a comer pão e hidratos, porque não são eles os maus da fita, esses são os fins-de-semana em que comes tudo o que te apetece, porque durante a semana te "portas bem", são os molhos, os fritos, etc. Além disso, sem hidratos fico mal humorada e ninguém quer isso. 

 

A solução não passa por dietas, mas por quereres mesmo sentir-te bem o ano todo. "Fechar a boca" no verão não faz sentido, se depois não te sentes bem na tua pele. E não se esqueçam que os abdominais se constroem na cozinha - 80% é alimentação e os outros 20% exercício.

 

 

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1 comentário

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De Nádia Carvalho Nunes a 19.05.2016 às 23:06

Gotta love carbohidratos! Sou tão mais feliz com a minha alimentação depois de perceber que não são eles os maus da fita :)

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