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Cheat meals

por whatsthebuzz, em 27.09.16

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imagem do pinterest

 

 Já vos tinha dito aqui que as cheat meals são importantes. É simples: são importantes para o equilibrio do dia-a-dia e são importantes para nos mantermos sãos.

Chega de mitos: ninguém consegue ser 100% saudável sempre, nem treinar 24/7, pois não? Ninguém é perfeito e não se trata do tudo ou nada. É preciso saber ouvir o nosso corpo e é preciso dar-lhe algum descanso. Claro que o equilibrio é fundamental e comer doces e fritos a toda a hora não nos faz bem, mas, em moderação, fazem-nos muito bem à cabecinha.

 

Quando comemos fora também já é possível escolher restaurantes mais saudáveis, que não tenham só batatas fritas, e, em casa, é sempre bom termos o frigorifico e a despensa variada para não termos aquelas "fomes" e irmos a correr ao supermercado comprar "porcarias".

 

E vocês como lidam com estas coisas?

 

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1 comentário

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De Ju Figueiredo Silva a 14.10.2016 às 11:35

Com o passar do tempo vou lidando cada vez melhor, mas há alturas em que é difícil, agora tento entre as asneiras escolher asneiras saudáveis :) em casa só mesmo o chocolate com 70% ou mais de cacau, de resto não tenho mais qualquer tipo de porcaria. Ah! costumo também acalmar os desejos com manteiga de amendoim, lá está apesar de ser saudável comida em excesso não faz bem e, às vezes, passo-me e devoro montes, mas há dias assim ,depois compensamos nos outros :)

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