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#LetGirlsLearn

por whatsthebuzz, em 23.09.16

Let-Girls-Learn-FB-Share.jpg

 

 

E se há assuntos/temas/projectos que devemos partilhar, este é um deles.

 

Vocês sabiam que cerca de 62 milhões de raparigas são privadas da escolaridade?

 

Vou deixar-vos aqui um pequeno excerto da apresentação do projecto - https://letgirlslearn.gov/ - na esperança que vocês leiam e partilhem a vossa ópinião:

 

"Imagine being told that you are not allowed to go to school. Imagine being told that an education -- one of the most fundamental building blocks for a healthy, long, and fulfilling life -- is simply not an option for you.

It’s hard, right? But, for millions of girls around the world, it’s a reality. In fact, more than 62 million girls -- half of them adolescents -- are not in school. Millions more are fighting just to stay there.

These girls deserve a chance to fulfill their potential. All girls deserve that chance." - #letgirlslearn

 

Nós, se calhar, nem pensamos nestas coisas, porque nós sempre tivemos acesso à educação e às coisas (sim, materiais) que queremos (e eu refiro-me da minha geração para as actuais, não as anteriores), mas isto não vos faz pensar no estado em que está o mundo em que todos vivemos?

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Roobar

por whatsthebuzz, em 20.09.16

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 (fotografia do nosso instagram)

 

 

Tem sido o meu pós-treino mais escolhido - a barra da Roobar +protein, que há no sabor chia e chocolate e chia e spirulina.

Não sei se conhecem estas barras, mas são para lá de boas! São orgânicas, vegan, raw, sem açucar adicionado - "You are sweet enough already" - e sem gluten. E têm, no máximo, 5 ingredientes. 

 

Podem encontrá-las no miosotis, celeiro, amor bio, bio mercado, etc...

 

 

 

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THAT SUGAR FILM

por whatsthebuzz, em 19.09.16

thatsugarfilm.jpg

 

 

Vejam vejam!

 

O documentário relata a "experiência" que Gameau fez em si mesmo - um rapaz com um estilo de vida saudável, que decide entrar pelo mundo do açúcar e ver o que acontece.

Mas, ao contrário do que possam imaginar, e é a parte interessante deste documentário, é que Damon não se empanturrou de bolos, bolachas e refrigerantes, pelo contrário, ele procurou alimentos e bebidas que à primeira vista nos parecem saudáveis, mas que depois, e como podemos ler nos rótulos, estão cheios de açúcares, conservantes e corantes. Ou seja, e, mais uma vez aqui digo, nem tudo o que parece bom/saudável é.

 

Imaginam os efeitos no corpo?

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dr. Organic

por whatsthebuzz, em 16.09.16

drorganic.jpg

(imagem da dr.Organic)

 

 

Três dias, três posts??? Começo a habituar-vos mal, não é?

 

No seguimento do post anterior, e como já vos tinha contado aqui, há, pelo menos dois anos, que substitui todos os produtos que usava por orgânicos. 

Antes de escolher fiz uma pesquisa e há mais produtos deste género e que se preocupam com o bem estar dos animais e do ambiente do que vocês podem imaginar, e o preço? Alguns produtos podem, de facto, ser mais caros que os dos supermercados, mas posso dizer-vos que duram mais tempo, porque, até pela consistência, precisamos de usar menos produto.

 

Vou variando no shampoo, gel de banho e creme de corpo, mas tenho os meus favoritos: o shampoo Tea Tree, e o Moroccan oil para o corpo.

 

 

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Join Life

por whatsthebuzz, em 15.09.16

zara_16.jpg

 

É com felicidade que vejo as grandes cadeias de lojas de roupa - fast fashion - a fazerem, cada vez mais, colecções sustentáveis.

Desta vez, é a gigante Zara, que usa algodão orgânico e lã reciclada. O processo de cultivo de algodão orgânico consome noventa por cento menos água do que as culturas tradicionais.

A colecção é uma mistura do feminino e do masculino, que eu tanto gosto. 

 

 

Dêem uma oportunidade aos materiais mais sustentáveis, afinal não estamos aqui só para passar pela vida.

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És saudável?

por whatsthebuzz, em 14.09.16

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Isto do ser saudável tem muito que se lhe diga. Ao longo dos últimos anos, temos vindo a ouvir coisas como “clean eating”, “dieta do paleo”, “dieta com zero carbs”, “sem gluten”, fazem-se detox variados, etc etc – dietas não faltam e com a chegada do verão, então nem se fala. Não se fartam de cada vez que folheiam uma revista lerem opiniões tão diferentes acerca da alimentação?

 

Já se perguntaram o porquê das dietas não funcionarem, ou porque voltam a engordar depois de as fazerem? Grande parte das dietas não são realistas nem facéis de manter durante muito tempo, para além de poderem ser prejudiciais para a saúde, se não forem bem vigiadas e não tiverem em conta os nutrientes dos alimentos, que poderão estar em falta.

 

Todos sabemos que abrir um pacote e comer desalmadamente o que lá está dentro não faz bem a ninguém, mas os “pecados” também são permitidos e devemos fazê-los de vez em quando.  Cozinhar em casa e andar com a marmita atrás das costas ajuda bastante no dia-a-dia. Por exemplo, tirar um bocadinho ao domingo para preparar uma semana de almoços e lanches não custa assim tanto, e ainda ficamos com tempo para fazer, nem que seja, trinta minutos de exercício fisíco todos os dias.

 

O melhor mesmo é esquecermos essa ideia da “dieta”e pensarmos a longo prazo, como um projecto de vida. E o mais importante é sentirmo-nos bem e sermos saudáveis não é deixarmos de comer aquilo que gostamos, é saber que há um equilíbrio que se chama moderação.

 

Se sou saudável? Faço por isso, mas também tenho vindo a aprender a ouvir o meu corpo – é é tão importante sabermos ouvi-lo, como também sabermos pedir ajuda, ou aconselhamento com um nutricionista, por ex. Sim, sou seguida por um, não por querer emagrecer, mas por ter chegado a uma fase da minha vida em que precisava de orientação – mudei a alimentação e comecei a fazer um diferente tipo de exercício físico (tema que poderei abordar mais para a frente) e, alguns sintomas, fizeram-me procurar essa mesma orientação.

 

E vocês, são saudáveis?

 

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Fall 2016

por whatsthebuzz, em 13.09.16

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DIOR

 

[E o outono está quase aí.]

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Mood: Sweats

por whatsthebuzz, em 31.08.16

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Sim, ainda está um calor que não se aguenta, e ainda vou uma semana de férias (!!!), mas as sweatshirts são uma tendência da meia estação e, apesar de não usar amarelo, esta, da Zara, é bem gira.

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Do pequeno-almoço #2

por whatsthebuzz, em 30.08.16

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É o novo vício cá por casa: o chamado bolo de caneca - sei que parece uma panqueca, mas é mais altinho.

Uso o despertar de buda, da Iswari, no sabor maca e baunilha, mas há outros sabores, como banana, açaí e morango, ou cacau. E canela, sempre.

Estou de férias do bbg (vejam aqui e aqui), da Kayla, e na verdade de qualquer exercício físico, mas conto repetir o bbg2 e voltar às panquecas, como pré-treino.

 

E vocês, ainda de férias?

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Mood # Holidays

por whatsthebuzz, em 15.07.16

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Vamos de FÉRIAS!!!! 

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